Эту фразу я слышу почти после каждого тренинга. Когда мы видим, что наша проблема не уникальна, и многие люди имеют подобные или еще более сложные ситуации — мы выходим за пределы своей проблемы, расширяя представления о мире. Одно это становится для многих терапевтичным.
Я испытываю огромное удовольствие, когда веду тренинги, поскольку, находясь в безопасном пространстве, могу помогать участникам развивать личные навыки, которые в обычной жизни часто создают ограничения. Да и сама по себе психологическая группа во многом созвучна семейной и бизнес-системе. Системные законы работают везде одинаково. А значит прокачивая себя на группе, мы учимся влиять на все большие системы, в том числе семью и бизнес.
Так чему же можно научиться на психологическом тренинге:
— Слушать других участников — это здорово помогает в семейных и деловых отношениях
— Выдерживать чужие чувства — принимать другого, проявляться для другого в стабильном состоянии, учиться просто быть рядом, многим это так нужно
— Смело выражать свои эмоции — это о наших границах, о принятии себя разным, о выражении своих чувств экологично
— Давать позитивную обратную связь себе и другим — это про доброту и сочувствие, ведь давать негативную обратную связь нас и так отлично научили в детстве
— Принимать поддержку от других — это про доверие, принятие, умение просить
— Бережно оказывать поддержку другим — это про уважение к желаниям другого человека и соотнесение со своими возможностями
— Поддерживать самого себя — учиться находить то, на что я могу опереться, пусть даже я остался один на один со своей проблемой
Но самое важное — на группе мы учимся чувствовать себя в контексте мира, лишь тогда мы можем управлять собой и своим состоянием ❤️