Авторский проект психолога Анжелики Соловьевой
Каждая женщина знает, что такое «быть на пределе». Когда день за днём приходится успевать всё — работать, заботиться о близких, сохранять порядок в доме и при этом выглядеть безупречно. Мы привыкли быть сильными. Мы умеем поддерживать других, но часто забываем, что сами нуждаемся в бережном отношении и тихой заботе.
Именно для таких моментов — для остановки, выдоха и возвращения к себе — появился проект «СОЛОвьиные трели. Женская гостиная».
Это не психотерапия в классическом смысле. Это не лекции и не тренинги. Если вам нужна глубокая работа с запросом, я провожу терапевтические группы и индивидуальные консультации отдельно. А «Женская гостиная» — это пространство мягкой поддержки, где нет «проработки» и диагнозов. Это неформальные женские встречи, где можно снять маску, выпить чаю, поговорить по душам, сделать несколько простых, но глубоких упражнений и уйти с ощущением, что внутри что-то расправилось, зазвучало, наполнилось.
В этой статье я расскажу, что такое «Женская гостиная», чем мы там занимаемся, кому это подойдёт и какой результат вы получите.
Почему женщинам так важно собираться вместе
На протяжении веков женщины собирались в кругу — в избе, у колодца, за рукоделием. Обменивались новостями, делились переживаниями, поддерживали друг друга в горе и радости. Этот древний ритуал не утратил своей силы и сегодня.
В современном мире у нас есть мессенджеры и соцсети, но часто именно живого, искреннего контакта нам и не хватает. Мы разучились говорить о настоящем: о страхах, сомнениях, усталости. Боимся, что нас осудят, не поймут, посчитают слабыми. И в результате носим всё в себе, пока внутренний ресурс не иссякнет окончательно.
А ведь именно в женском пространстве рождается особая магия. Здесь можно быть любой — грустной, смешной, растерянной, восторженной. Здесь не нужно доказывать свою состоятельность. Здесь тебя слышат, не перебивая, и принимают безоценочно.
«Женская гостиная» создана как раз для такого проживания — настоящего, тёплого, человеческого.
Что происходит на встречах?
Каждая наша встреча длится 4 часа — это время, которое вы посвящаете только себе. Мы не торопимся, мы проживаем каждую минуту.
1. Чай и уют
Чай и угощение доступны на протяжении всей встречи. Ароматный напиток, мягкий свет и приятная музыка создают атмосферу доверия и покоя с первой минуты и до самого завершения. Вы можете налить себе чай в любой момент — это часть нашего ритуала заботы о себе.
2. Живое общение
Мы не решаем проблемы и не ищем «корень зла». Мы просто говорим. О том, что волнует, радует, тревожит. О своих внутренних «трелях» — тонких переживаниях, которые обычно остаются за кулисами повседневности. В этой гостиной каждая может быть услышанной, и никто не даст вам непрошеных советов.
3. Полезные упражнения
Я как ведущая предлагаю мягкие, бережные практики. Они помогают:
• заглянуть в себя и распознать свои настоящие желания;
• снять эмоциональное напряжение;
• увидеть свои сильные стороны, которые мы часто недооцениваем;
• почувствовать опору внутри себя.
Упражнения не требуют специальной подготовки. Они доступны, приятны и часто дают неожиданные инсайты. Вы не будете ничего «прорабатывать» в том смысле, который пугает — мы просто исследуем свой внутренний мир с любопытством и добротой.
4. Завершающий ритуал
Каждая встреча заканчивается тёплым общим действием — мы обмениваемся пожеланиями, благодарностями, а иногда просто сидим в тишине, чувствуя, как внутри разливается спокойствие и лёгкость. И, конечно, допиваем чай, не торопясь расходиться.
Ресурс — что это и как мы его наполняем?
В психологии «ресурс» — это то, что даёт нам энергию, уверенность, способность справляться с трудностями и радоваться жизни. Это может быть всё что угодно: любимое занятие, поддержка близких, приятные воспоминания, забота о теле, уютное место.
Проблема в том, что в бесконечной гонке мы часто забываем обращать внимание на эти источники. Мы тратим ресурс, но не пополняем его. И однажды обнаруживаем, что «бак» пуст: ничего не хочется, всё раздражает, сил нет даже на то, что раньше приносило удовольствие.
На встречах «Женской гостиной» мы учимся замечать свои ресурсы и наполнять ими свою жизнь. Мы делаем это бережно, без насилия над собой, через простые, но действенные практики. Каждая участница находит что-то своё — то, что отзывается именно ей.
Для кого эта группа?
Я приглашаю женщин, которые:
• чувствуют усталость и хотят восстановиться;
• ищут пространство, где можно быть собой без страха осуждения;
• хотят услышать свой внутренний голос среди шума внешних требований;
• нуждаются в поддержке и понимании, но не готовы идти в классическую терапию;
• просто любят чай, искренние разговоры и атмосферу уюта.
Вам не нужно иметь психологическое образование или опыт посещения групп. Единственное условие — открытость и желание уделить время себе.
Группа подходит для любого возраста и жизненного этапа: работаете ли вы, в декрете, в поиске себя или в отношениях — здесь вы найдёте отклик и опору.
Важно: «Женская гостиная» — это не замена терапии. Если вы чувствуете, что вам нужна глубокая работа с психологом, я приглашаю вас на свои терапевтические группы или индивидуальные консультации. А сюда приходите за отдыхом, поддержкой и ресурсом — без обязательств и без «лечения».
Формат встреч
· Длительность: 4 часа. Этого времени достаточно, чтобы не спеша выпить чай, погрузиться в упражнения, побыть в тишине и уйти с полным ощущением наполненности.
· Регулярность: встречи проходят один раз в сезон.
· Ведущая: я, Анжелика Соловьева, практикующий психолог с опытом работы в групповом формате более 18 лет.
Встречи не являются терапевтической группой в клиническом смысле — это формат поддержки и личностного роста.
Что приносить и что будет на месте
На месте вас ждёт:
· вкусный травяной чай и угощения (доступны в течение всей встречи);
· материалы для упражнений (бумага, ручки, карточки и тд);
· спокойная музыка и уютный свет.
С собой можно взять:
· удобную одежду, в которой вам комфортно;
· свой блокнот (если любите записывать свои инсайты);
· плед или шаль, если любите укутываться;
· хорошее настроение и желание заботиться о себе.
_________________________________________________
Как появился этот проект
«СОЛОвьиные трели. Женская гостиная» — это мой авторский проект, который родился из любви к женским встречам и глубокого убеждения, что каждая женщина имеет право на ресурс. Я психолог, но на этих встречах я не использую сложные термины и не ставлю диагнозы. Я создаю безопасное пространство, где вы можете слышать себя и других, а я лишь помогаю бережно направлять это движение.
Название проекта — это игра слов: моя фамилия (Соловьева) соединяется с образом пения, птиц, свободы. Я верю, что внутри каждой из нас живёт своя «трель» — уникальный голос, который хочет быть услышанным. Моя задача — помочь вам его распознать.
И ещё одно важное различие: я провожу терапевтические группы и лекции, где мы работаем с запросами глубже. «Женская гостиная» — это не про терапию. Это про чай, женский разговор, лёгкие упражнения и отдых для души. Здесь не нужно решать проблемы — здесь можно просто быть.
Я буду рада видеть вас в нашей «Женской гостиной». Вместе мы создадим пространство, где можно выдохнуть, выпить чаю, улыбнуться и почувствовать, что всё у вас хорошо, даже если сегодня был трудный день.
________________________________________________
Как записаться?
Чтобы присоединиться к следующей встрече, запишитесь одним из удобных способов:
📱 Max бот для записи: https://max.ru/se13557809_bot
Лично через: Max / Telegram /ссылки на главной станице сайта/
Ближайшая дата встречи: 17 октября 2026г.
Стоимость участия: 3.500₽
Количество мест ограничено, поэтому лучше записываться заранее.
Приходите, чтобы наполниться, отдохнуть душой и вспомнить, как звучат ваши собственные трели.
До встречи за чашкой чая! 🐦☕
С любовью, Анжелика Соловьева.